学校知网查重一般来说比较严格，因为学术诚信是学术界非常重要的一环。学校通常会要求学生提交的论文或作业在知网上进行查重，以确保学生的作品没有抄袭或剽窃他人的内容。知网查重系统可以检测出文本中是否存在与其他已发表文献相似的内容，包括抄袭和重复。因此，学生在写作时应该注意引用规范，避免直接复制粘贴他人的文字。此外，还可以通过调整语言表达方式、增加个人见解等方式来提高原创性，降低查重率。

面对学校知网查重的要求，学生可以采取一些方法来提高作品的原创性和降低查重率。首先，要注意引用规范，对于他人观点或文字要进行正确引用并标注出处。其次，可以通过调整文章结构、改变句式、增加个人见解等方式来增加原创性。此外，可以利用查重软件提前自查，及时发现和修改文本中的雷同内容。最重要的是，要坚持诚实守信，不仅是对学术界的尊重，也是对自己学术道德的坚守。只有通过努力提高自身写作水平和思维能力，才能真正做到心中有光，文中无抄。